Pilates
Pilates y Yoga
(todas los niveles y edades)
LUNES 19H y MIÉRCOLES 17 y 19H
Pilates Flow
(+50)
MARTES 10:30H
Pilates Flow
MIÉRCOLES 14:45H
VIERNES 10:30H Y 17:45H
Pilates Fitness
(iniciantes)
LUNES 19H Y MIÉRCOLES 20H
Horarios y Clases
Te proponemos una serie de actividades adaptadas aegún necesidades, esperamos que puedas disfrutar de ellas:
Resérvalo!
Qué es el Yoga?
Puede que una forma de explicar lo que es el Yoga, es aclarar primero lo que NO es…
Yoga NO es una serie de posturas difíciles (casi imposibles para mortales) y meditaciones larguísimas, donde hay un montón de gente paz y amor y donde sientes que jamás encajarás porque no tienes flexibilidad, esto NO es ni de lejos YOGA.
La palabra tiene dos significados principales:
Unión
Las técnicas o métodos para llegar a dicha unión
«La unión con uno mismo», la integración armónica de todos los estados del ser humano.
«La unión del individuo con el cosmos», la experiencia de integración del individuo con todo el universo circundante, en la que prevalece el sentimiento de ser una misma y única cosa con el Todo.
Objetivos…
El objetivo está en función de los intereses del practicante.
Mientras que para unos puede convertirse en el medio de obtener relajación, descanso, y equilibrio para otros es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración.
Muchos se acercan al yoga buscando la forma de conocerse mejor a sí mismos y aprovechar más eficazmente su potencial.
Para las personas enfermas, comienza siendo una terapia complementaria. En muchos casos la práctica del yoga se convierte en la vía hacia un conocimiento superior y la realización personal.
El objetivo lo marca el propio practicante y el yoga nunca pide creer en nada, salvo lo que uno experimenta por si mismo.
8 Pasos
El practicante debe perfeccionar cada uno de los ocho pasos para finalmente llegar a la liberación.
Yama
Código social
Niyama
Código personal
Asana
Postura
Pranayama
Control de la energía (prana)
Regulación de la respiración
Pratyahara
Aislamiento sensorial
o interiorización.
Dharana
Concentración
Dhyana
Meditación o contemplación
Samadhi
Superconsciencia
Mi pequeña introducción…
Descubre el Pilates, el arte de fortalecer cuerpo y mente en un viaje hacia el bienestar total. Esta forma de ejercicio se centra en la conexión entre la respiración y el movimiento, tonificando músculos, mejorando la postura y aumentando la flexibilidad. Con Pilates, no solo es un entrenamiento físico, sino también una experiencia de equilibrio interior. Únete a nosotros para descubrir una nueva forma de cuidar de ti mismo, donde la gracia y la fuerza se encuentran en cada sesión. ¡Transforma tu cuerpo con Pilates y déjate llevar hacia una versión más saludable y enérgica de ti mismo!
Nos conocemos?Resérvalo!
Nos movemos juntas…
¡Descubre yoga y pilates para embarazadas y conecta con tu bebé de una manera única! Nuestras clases ofrecen suaves posturas diseñadas para fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente durante este hermoso viaje. Con un enfoque especial en la conexión emocional, cada sesión te guiará a través de movimientos conscientes y técnicas de respiración que fomentan la serenidad y el amor propio. ¡Prepárate para nutrir tanto tu cuerpo como tu vínculo emocional con tu pequeño tesoro en camino!
Nos conocemos?Resérvalo!
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