Pilates Flow

El Pilates Flow es una variante dinámica y fluida del método Pilates tradicional. Esta modalidad se centra en la transición suave y continua entre los ejercicios, creando un flujo constante de movimientos que se ejecutan con control y precisión. Al igual que en el Pilates convencional, el enfoque está en fortalecer el núcleo, mejorar la postura y promover la conciencia corporal.

En una clase de Pilates Flow, los participantes pueden esperar una serie de ejercicios encadenados de manera fluida, sin interrupciones bruscas. La respiración se sincroniza con el movimiento, lo que contribuye a mejorar la coordinación y la conexión mente-cuerpo. Este enfoque dinámico no solo fortalece los músculos principales, sino que también trabaja en la movilidad y flexibilidad de todo el cuerpo. El Pilates Flow es adecuado para diferentes niveles de habilidad y se adapta a las necesidades individuales de los participantes.